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老年科学养身法

2017年09月09日 13:20:40
来源: 巫山网

         

    人老了,要服老,自然规律违不了。

    莫叹老,莫惧老,心里不老身体好。

    活到老,学到老,养生健康不可少。

    要快乐,自己找,老年大学天天到。

    心境界,自营造,胸怀坦荡祸自消。

    强身体,精神好,每天锻炼百步跑。

    老有福,要享受,有时不要太克扣。

    少生冷,多清淡,油炸荤腥要少见。

    泼泼墨,挥挥笔,陶冶情操又受益。

    读读书,看看报,国家大事都知道。

    人虽老,莫服老,强身健体寿自高。

    莫恨老,莫怨老,放声高歌夕阳好。

    日三餐,讲科学,营养搭配有妙招。

    七分饱,三分寒,太暖食饱出麻烦。

    养养花,种种草,怡情养性勿烦恼。

    会亲友,把天聊,谈古论今乐逍遥。

    (巫山县老年大学 李贤浦)

[责任编辑: 鲁勇]
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